着圧ソックスとは？

着圧ソックスは、適度な圧力をかけることで血流を促進し、むくみや足の疲れを軽減するソックスです。立ち仕事やデスクワーク、スポーツ後のリカバリーなど、さまざまなシーンで活躍します。

着圧ソックスの主な効果

むくみ解消長時間の立ち仕事や座り仕事をしていると、血液やリンパの流れが滞り、足がむくみやすくなります。着圧ソックスは血流をスムーズにすることで、むくみを予防・解消します。

• 血流促進足元から心臓へ血液を戻すポンプの働きをサポートし、冷え性やだるさの改善に役立ちます。

• 疲労回復スポーツ後に着用することで、筋肉の負担を軽減し、疲労回復を早める効果があります。

• 静脈瘤予防血液が滞ることで発生する静脈瘤（血管が浮き出る症状）の予防にも効果的です。

着圧ソックスの選び方

着圧ソックスにはさまざまな種類があります。目的に応じた選び方を知ることで、より効果的に活用できます。

１．圧力の強さで選ぶ

着圧ソックスは、圧力の強さによって効果が異なります。

• ライト着圧（10～15mmHg）：日常使いに最適。軽いむくみ対策に。

• ミディアム着圧（15～25mmHg）：立ち仕事やデスクワークが多い人向け。

• ハイ着圧（25mmHg以上）：スポーツ後のケアや静脈瘤予防に適している。

２．用途で選ぶ

• 日常用：オフィスや普段使いには、薄手でシンプルなデザインのものがおすすめ。

• スポーツ用：ランニングやウォーキングには、通気性の良いタイプが最適。

• 夜用：就寝時に使用するなら、締め付けが優しいナイトソックスを。

３．素材で選ぶ

• 吸湿速乾性のあるものは、汗をかいても快適。

• 冷え対策には、保温性の高い素材が◎。

• 伸縮性のあるものを選ぶと、長時間履いても疲れにくい。

着圧ソックスの正しい使い方

効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方を意識しましょう。

１．朝の着用がおすすめ

朝はまだむくんでいない時間帯なので、着圧ソックスを履くのに最適なタイミングです。寝る前に履くナイト用ソックスは、圧力が弱めのものを選びましょう。

２．正しい履き方

• つま先からゆっくりと履く。
• 引っ張りすぎず、均等に圧をかける。
• ねじれやたるみがないように整える。

３．長時間履きっぱなしにしない

適度な時間で脱いで足を休ませることも大切です。特に、高圧の着圧ソックスを長時間使用すると、血流を妨げる可能性があるので注意しましょう。

着圧ソックスのお手入れ方法

着圧ソックスの効果を長持ちさせるためには、適切なお手入れが必要です。

１．洗濯時の注意点

• 手洗い推奨：洗濯機を使用する場合は、ネットに入れて弱水流で洗う。

• 中性洗剤を使用：柔軟剤や漂白剤は避ける。

• 乾燥機はNG：風通しの良い場所で陰干しする。

２．交換時期

着圧ソックスは、使用回数が増えると徐々に伸びて圧力が弱まります。目安として、3～6か月を目途に交換すると効果を維持できます。

メディケンの着圧ソックスが人気！おすすめ商品をご紹介

着圧ソックスで足のむくみケア！血流促進・疲労回復で健康的な毎日を。

着圧ソックスは、足のむくみをスッキリさせて血流を促し、疲れをやわらげてくれる心強いアイテム。長時間の立ち仕事やデスクワーク、旅行などで「なんだか足が重い…」と感じるときにぴったりです。

また、静脈瘤の予防や悪化を防ぐために医療用として活用する方も増えています。

選ぶときは、自分に合った圧力や用途をチェックするのがポイント。軽いむくみ対策にはソフトな着圧、しっかりケアしたいときは適度な圧力のものがおすすめです。正しく履くことで、より効果を実感できます。

毎日のケアに着圧ソックスを取り入れて、すっきり軽やかな足元をキープし、健康的な毎日を目指しましょう！